Занятие «Диалог с телом»

28 января в культурно-образовательном пространстве Охта Lab педагоги Generation Yoga Максим Гусев и Денис Таранцов проведут комплексное занятие «Диалог с телом», цель которого — помощь в осознанном изучении собственного тела. В программе: пранаяма, йога звука, асаны, телесно-ориентированные практики, йога-нидра под вибрации поющих чаш.

«Диалог с телом» — семинар-погружение, движение в восприятии от грубых слоев к самой сердцевине нашего существа. Цель — помочь вам заново осознанно подружиться и изучить ваше тело.

План погружения таков:

• Пранаяма — наука дыхания, которая открывает ворота, через которые мы получаем контроль над своим телом, она дает почувствовать более тонкие слои нашего существа и просто успокоит и наполнит радостью исходящей изнутри. Также будет даны техники помогающие в кратчайшее время скинуть психическое напряжение и взбодриться.
• Йога звука — направленная вибрация звука, пронизывая тело и пространство вокруг, проникает в глубокие слои сознания, гармонизирует и реструктурирует.
• Асаны — практика статических поз йоги, поможет почувствовать, раскрепостить и укрепить тело.
• Телесно-ориентированные практики (соматика, осознанное движение, сенсорика) помогут проработать телесные и эмоциональные блоки и зажимы.
• Йога-нидра под вибрации поющих чаш поможет отключиться от восприятия внешнего мира и полностью погрузиться в глубины нашего внутреннего космоса.

Вход на мероприятие за donation, необходима предварительная регистрация.

С собой обязательно необходимо иметь коврик для практик и удобную спортивную одежду.

Узнать подробности можно на сайте организаторов: https://okhtalab.timepad.ru/event/429392/