помощник и путеводитель
по интересным местам
и лучшим событиям

Лекция: «Как начать бегать раз и навсегда?»

18 февраля, в культурно-образовательном пространстве Охта Lab прочитают лекцию на тему: «Как начать бегать раз и навсегда?»

Лекция: «Как начать бегать раз и навсегда?»
Лекция: «Как начать бегать раз и навсегда?»

Во время занятий бегом задействованы все группы мышц человека. Не стоит забывать о том, что пробежка хорошо тренирует сердце. Тем самым улучшается приток крови к органам человека, насыщая их кислородом. Положительное воздействие бег оказывает на дыхательную систему.

Многие начинающие спортсмены совершают ошибку, бегая интенсивно и тем самым перегружая организм. Такие занятия будут наноситься вред организму. Специалисты рекомендуют начинать тренировки с прогулок пешком. Через время, когда организм начнет привыкать к нагрузкам, можно переходить на легкий бег, чередуя его с ходьбой. И в дальнейшем переходить на бег трусцой.

Лекция: «Как начать бегать раз и навсегда?»
Лекция: «Как начать бегать раз и навсегда?»

Среди достоинств данного вида тренировок является благотворное влияние на психику человека и его нервную систему в целом. Давно доказано, что бег — хорошее лекарство против стресса. Катерина Бондарь расскажет, как замотивировать себя на первую пробежку, когда пора бежать марафон и что делать, если нет сил поднять себя с дивана на регулярные тренировки.

Требууется регистрация на сайте.

Фотографии события

Отзывы про событие лекция: «Как начать бегать раз и навсегда?»

Смотрите также события

На нашем сайте вы найдете всю информацию про событие лекция: «Как начать бегать раз и навсегда?».

Куда-СПБ — это интерактивная афиша самых интересных событий Санкт-Петербурга.

Куда-СПБ в курсе всех событий, которые пройдут в Санкт-Петербурге .
Если вы знаете о событии, которого нет на сайте, сообщите нам!

Последние добавленные места

Киноцентр «Родина»

Киноцентр «Родина»

Театр-фестиваль «Балтийский дом»

Театр-фестиваль «Балтийский дом»

Лахта-Центр

Лахта-Центр

Санкт-Петербургский театр кукол

Санкт-Петербургский театр кукол

— партнер Рамблера